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  • 讓男人壯如牛的六大養生食物

    發布時間:2013-07-31 09:53:00   來源:99健康網   
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    本文導讀:男人養生,男人養生吃什么呢?讓男人更健康的食物有哪些呢?下面就來了解一下男人養生多吃的六大食物。


    男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議,富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

    第二:番茄保護前列腺。

    番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。

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