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  • 最簡單的瑜伽動作,比爬樓梯還簡單,1分鐘就能通經絡,排毒素!

    發布時間:2021-01-11 01:17:16   來源:   
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    人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著,因為手上有六條筋脈連接全身,亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經。

    它們的氣血通暢與否,牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。

    所以只要利用好手上的這個特點,能夠幫我們消除多種病痛。那么該怎么運用這6條經絡呢?教大家一個簡單實用的方法:

    舉手踮腳“治百病”

    兩手臂伸直,向身體的兩側平舉,手心方向任意,站著坐著均可。

    「 兩種舉手方法 」簡單,實用!

    ① 坐著舉手踮腳,就能排毒

    當我們舉手練習時,我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血,同時也迫負氣血貫通于此六經之中;這樣,氣血不至于郁積于內臟,而達到排毒的目的。

    ② 站立式舉手踮腳,就能讓氣血旺盛

    假如想讓"舉手踮腳"獲得最大的治病強身效果,最好采用站立式,亦即是舉起雙手的同時,也讓雙腳的腳跟站起,如此則更易于負氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌,促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。

    腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經,它們的通暢與否,與人體肝腎腸胃的功能密切相關。

    ① 進入山式站立,吸氣,雙手自身體兩側向上伸展,雙手掌心相對,再一次吸氣,腳跟緩緩抬升,通過踮腳尖的方式,來刺激腳底的腎經;

    ② 保持30秒左右后,腳跟回落,再重復練習5-10次。

    注意:舉手時,要心無旁騖,不可一面舉手一面看書,或一面看電視。內心越專一,越放松,效果就越好。

    「 山式變化式 」的神奇功效

    打通經絡、排出毒素

    無論哪一種舉手療法,時間一長就會很難受,并有酸痛麻脹之苦。然而此體式的奇妙之處,正在于它的酸痛麻脹。

    要持久舉手,手臂必須調動很多氣血來支應,在調動氣血的過程中,凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現象。引起阻塞的原因乃是身體的毒素,亦即是有害人體的物質,如尿酸之類。

    身體中的毒素,也可說是(污染物),多半是人體在吸收食品后,進行新陳代謝中的產物。它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節以及臟腑的空隙中,使肉體慢慢僵化、老化。

    只要忍受酸痛麻脹到一定的時間,酸痛麻脹的現象一定會解除,這表示阻塞已被打通。

    圖說天下

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