• <bdo id="a2cc6"><center id="a2cc6"></center></bdo>
    <bdo id="a2cc6"><center id="a2cc6"></center></bdo>
  • 寶寶抵抗力差吃什么 4款增強抵抗力食譜

    發布時間:2015-03-10 16:53:00   來源:食療網   
    字號:

    用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

    手機查看

      在咋暖還寒的春季,氣候變化多端,這對于抵抗力較弱的寶寶來說是一種折磨,寶寶很容易在此時患病,因此家長要特別注意。通過飲食來增強寶寶的抵抗能力,是一個不錯的方法,小孩營養菜肴有哪些?小編告訴你。

      話梅肉排

      材料:話梅糖20顆,肉排500克,生姜、鹽、油各適量。

      做法:1、肉排洗凈,放入沸水灼燙一下,撈出瀝干水分待用。2、話梅糖放入鍋內,加水同煮,煮化成糖水。3、另起一鍋,放入生姜、少許油煸炒爆香后,放入肉排,加熱水,然后大火燒開后,改小火燜至肉排軟爛,再加入話梅糖水。4、放鹽勾芡即可起鍋。

      營養價值:此道菜肴含有豐富的蛋白質、維生素B1、鈣和鋅等營養物質,易于被人體吸收,且口感酸甜可口,能增加小兒的食欲。

      紅燴牛肉膏

      材料:牛肉糜150克,豬肉糜150克,洋蔥1/2個,雞蛋2個,番茄沙司25克,黃酒、淀粉、油、鹽各適量。

      做法:1、將牛肉糜和豬肉糜拌在一起,加入雞蛋、黃酒、淀粉、鹽調勻,上蒸籠蒸煮30分鐘,蒸熟后切成塊狀。2、洋蔥切絲,放入鍋內,加適量的油煸炒爆香,再加入番茄沙司同炒。3、將切好的肉塊與炒香的番茄沙司拌勻,稍勾芡后即可起鍋。

      營養價值:牛肉含有豐富的蛋白質、鋅、鐵、磷等營養物質,營養價值非常高;而洋蔥具有健胃殺菌的功效,能提高小兒在春季的抗病能力,再加上這道菜肴味道鮮美,肉質嫩滑,很適合寶寶的口味。

      千層白菜

      材料:白菜,豬肉,雞蛋,精鹽、蔥、姜末、少許淀粉、牛奶

      做法

      1、白菜葉洗凈,用開水稍焯一下撈出放入水中放涼取出;

      2、豬肉剁末放容器中,加精鹽、蔥、姜末、少許淀粉、牛奶、蛋液,攪拌均勻成餡;

      3、將菜葉用干凈布沾干,切成方形,抹上一層薄薄肉餡,再鋪一層菜葉,以五層為一探,然后上籠蒸約八分鐘,取出用刀切成小段裝盤。

      蛋包蝦仁

      材料:雞蛋,蝦仁,火腿,精鹽、味精、蔥、白糖、淀粉適量

      做法

      1、將雞蛋磕入容器內,加精鹽、味精攪勻。蝦仁、火腿末放在容器里,加蔥末、白糖、精鹽,用蛋清和淀粉攪拌成餡;

      2、大勺加適量熟豬油,燒至七成熟時,將蛋液倒入平鍋攤成蛋餅,把拌好的餡放在雞蛋餅上,用筷子輕輕地把周圍蛋皮向中心折迭,把餡心包在中間,然后翻個,用小火煎透,潷去余油即可出勺。

    延伸閱讀:

    • 增強抵抗力 這7類人抵抗力最差
    • 兒童增強抵抗力 各年齡的寶寶如何增強抵抗力
    • 如何增強抵抗力 十個方法增強御寒抵抗力
    • 男性增強免疫力 男人如何提升抵抗力
    • 提高免疫力的食物 哪些食品提升抵抗力
    • 中年人增強免疫力 提高中年人抵抗力的方法

    圖說天下

    分享到微信朋友圈

    ×

    打開微信,點擊底部的“發現”,

    使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

    国产AV色
  • <bdo id="a2cc6"><center id="a2cc6"></center></bdo>
    <bdo id="a2cc6"><center id="a2cc6"></center></bdo>