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  • 女性養生保健的補陰養顏食湯

    發布時間:2010-06-17 12:20:00   來源:www.umasspermacultureconference.com   
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      對女人來說,陰虛,皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺,吃對事物根本不需買什么除皺的面霜。

      陰虛也有輕重的差別,有些人會手心腳心發熱,或者有燥熱、眼睛干澀、眩暈、耳鳴等癥狀,這些都要開始注意補陰。

      陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現是干咳、少痰、口干咽燥;胃陰虛的主要表現是咽干口渴、大便干燥;肝陰虛的癥狀包括眩暈、頭疼、兩眼干澀昏花;腎陰虛的主要表現則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。

      有人年輕的時候臉上總是油光滿面,過了25歲卻變成干性皮膚。第一個原因是肝火太旺,第二個原因就是陰虛。皺紋也就這么產生了。

      補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液,滋養和濡潤全身的臟腑器官。

      銀耳百合雪梨湯和甘蔗,這兩味補陰效果很好,熟梨更是能滋補五臟六腑。另外一味大家都知道的好東西就是豆漿。牛奶和豆漿同為補陰食品,但建議首選豆漿而非牛奶,因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些。

      補陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆漿、銀耳、百合之外,葷食可以搭配鴨肉,因為它不光滋陰清熱,還有利尿的功能。

      【滋陰養顏湯】

      燕窩蜜棗湯:

      燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然后與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

      金鶯羹:

      雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

      果紅湯:

      山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘后濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

      杏花露:

      杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內,煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,濾去渣質入冰糖調味,即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口,有烏發養顏、護膚祛斑之功效,適于女性四季常飲

    圖說天下

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