• <bdo id="a2cc6"><center id="a2cc6"></center></bdo>
    <bdo id="a2cc6"><center id="a2cc6"></center></bdo>
  • 最適合冬季減肥食譜 三款香菇食譜輕松享瘦

    發布時間:2021-01-10 22:15:29   來源:   
    字號:

    用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

    手機查看

      蘑菇的營養價值比較高,蘑菇的味道鮮美受到很多人的青睞,而且蘑菇富含大量的蛋白質和氨基酸,而且蘑菇具有殺菌、抗病毒的作用,還可以減肥,那么最適合冬季減肥的香菇食譜有哪些呢?不妨試試下面3款蘑菇食譜,讓你輕輕松松就瘦身,享受美味更享瘦。

      一、白蘑菇排骨湯

      原料:新鮮的白蘑菇、排骨。

      調料:花椒、大料、小茴香、蔥、姜蒜、鹽、紹酒、胡椒粉。

      做法:

      1.將排骨洗凈剁成小塊;排骨涼水下鍋開鍋,吐出血沫撈出排骨待用;將白蘑菇用水洗凈,飛水撈出。

      2.鍋中做清水放入焯好的排骨,蔥、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、燒開撇去浮沫放入紹酒。

      3.大火燒開,轉小火燉1小時變成奶白色。

      4.最后加入白蘑菇再燉20分鐘加鹽、胡椒粉調味即可出鍋。

      二、清炒蘑菇

      食材:鮮蘑菇200克,蔥花、精鹽、味精、麻油各適量。

      做法:

      Step1:蘑菇去蒂,洗凈后切片。

      Step2:炒鍋內放清水,燒開后放入蘑菇片,煮熟后加入精鹽、蔥花、味精,淋上麻油即可。

      作用:清香爽口,化痰理氣,補益腸胃。

      三、番茄炒蘑菇

      食材:鮮蘑菇500克,番茄(中等個)3個,細鹽、白搪、味精、料酒、香油各適量。

      做法:

      Step1:將鮮蘑菇去雜洗凈,下入沸水中焯透后即撈出晾涼;番茄洗凈后切塊。

      Step2:炒鍋燒熱,放入香油,把番茄塊炒熟;將鮮蘑菇擠凈水,下入鍋內,加入細鹽、料酒、味精、白糖,注意要用旺火燒開,然后再用小火燜一會兒即成。

      功效:色鮮味美,益氣養肝。

    圖說天下

    分享到微信朋友圈

    ×

    打開微信,點擊底部的“發現”,

    使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

    国产AV色
  • <bdo id="a2cc6"><center id="a2cc6"></center></bdo>
    <bdo id="a2cc6"><center id="a2cc6"></center></bdo>