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  • 五款美容養顏食譜 吃出好肌膚讓你青春依舊

    發布時間:2021-01-10 22:15:29   來源:   
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      愛美是女性的天性,如何養顏一直是每個女性都想知道的問題。女性朋友們化妝桌上擺滿了瓶瓶罐罐的護膚品,護膚品是女性美容護膚必不可少的,但是想要護膚不能只靠這些護膚品,而且長期使用護膚品會讓皮膚對它們產生依賴感,所以想要安全有效護膚,還要輔助飲食療法,平時在飲食上面多下點功夫,這樣雙管齊下,美容護膚效果才更加突出而且健康安全。那么美容護膚吃什么好呢?今天小編特別為女性朋友們精選了幾款美容護膚食譜,讓你輕松吃出好肌膚,擁有細膩白皙肌膚就這么簡單,下面就跟小編一起去看看這幾款食譜的具體做法吧。

      一、黑白美容湯

      材料:豬輾肉100g,黑木耳10g,白木耳10g,蜜棗2顆,紅棗4顆,生姜1小塊

      做法

      1.白木耳放入清水中浸泡,至完全泡發后沖洗干凈,用手撕成小朵

      2.黑木耳放入冷水中浸泡,至完全泡發后沖洗干凈,用手撕成小朵

      3.豬輾肉洗凈切成2厘米見方的塊狀,姜切片

      4.將豬肉、黑木耳,白木耳、紅棗、蜜棗、姜片放入砂鍋中,加入足量的清水沒過材料,用大火煮開后轉小火慢燉1個小時即可

      二、冰糖燕窩

      材料:燕窩,冰糖

      做法

      1。燕窩放入大碗,加冷水蓋過燕窩,泡發4個小時;

      2。發好燕窩清洗干凈,挑毛去雜質,并撕成細條狀(不要太細小);

      3。放入燉盅,加雙倍熱水蓋過燕窩,蓋上保鮮膜。放入熱水大鍋中燉45分鐘。(燉盅和大鍋都需要熱水)

      4。放入冰糖,再燉3-5分鐘即可。乘熱享受。

      5。也可放涼后放入冰箱,冰涼后再食。

      三、美容營養魚肚湯

      美容、營養、滋補

      材料:瘦肉半斤,香菇6朵,小蔥2根,雞蛋2個,干沙蟲3根,姜1小塊,雞精,鹽

      做法

      1、先把雞蛋煎好成形。干沙蟲用微波爐三秒鐘烤香。

      2、把雞蛋、瘦肉、香菇、小蔥切成條狀備用,

      3、把魚肚過沸水去腥后控干水份。

      4、水開后將所有材料放進湯鍋里,十五分鐘后放入雞精、鹽,還有蔥,滴入幾滴香油就可以出鍋了。

      小訣竅

      泡發魚肚分兩種,一種是油發,一種是水發,先用清水把魚肚浸泡幾小時,并洗刷干凈,放入燜罐里,加冷水燒開后離火,待冷卻后再燒,每天燒兩、三次,兩天后取出,用清水浸泡待用。泡發魚肚時,切忌與煮蝦、蟹的水接觸,以免沾染異味。

      四、苦瓜豬肉湯

      材料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

      做法

      a、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

      b、鍋內注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調味,盛入湯碗內即成。

      功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過多、眼結膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。

      五、蜜鹽菠蘿飲

      原料:菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。

      做法:將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁即成??娠嬘貌ぬ}汁,吃菠蘿肉。

      功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中,潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁,有養肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

    圖說天下

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