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  • 今夏飲食大盤點:哪種食物不能生吃

      一忌生吃鮮黃花菜。

      鮮黃花菜含有秋水仙堿,進入人體形成氧化二秋水仙堿,極毒,食用3-20毫克就可致死。

      二忌生吃荸薺。

     
    2010-06-11

    并不是所有蔬菜都可以用來做涼拌菜


      

      這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B族,很容易受到加工及烹調的破壞,生吃有利于營養成分的保存。生吃的方法包括飲用自制的
    2010-06-11

    西紅柿治貧血方法及其它6個妙用

      
      西紅柿顏色鮮亮,樣子誘人,是不少人餐桌上的美味。其實,西紅柿還有不為人知的一些妙用,接下來就為您一一解密。

      1、為塑料容器
    2010-06-11

    空心菜的纖維比較粗 可促進腸胃蠕動


      擁有窈窕纖細的身材是很多女性的夢想,斷食絕糧絕對不是個聰明有用的方法。與其用那種方式折磨自己的身體和心靈,倒不如吃得健康低卡
    2010-06-11

    美味蔬果汁 夜貓族OL輕松喝掉“熊貓眼”

      
      對于很多夜貓族或者OL來說,干燥天氣,壓力大加上熬夜所導致的“熊貓眼”是他們容顏最大的煩惱問題。

      1、A杯(Apple
    2010-06-11

    巧吃胡蘿卜月瘦10斤 MM變身“兔女郎”

      
      胡蘿卜瘦身亮點

      1.含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全
    2010-06-11

    蘋果與豬肉搭配可抑制膽固醇升高


      

      蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。

      把蘋果與豬肉搭配吃,一般人
    2010-06-11

    食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光

      
      請先別急著沖下樓狂買鎮江香醋,有必要提醒您現在的研究成果還僅限于實驗室,小白鼠的確瘦了,大活人還未必。然而話又說回來了,小白鼠
    2010-06-11

    夏季吃西瓜 一次不能吃得過多

      黃瓜
      是瓜類中營養最豐富的一種,被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物,對降低膽固醇有益。特別是經常唇
    2010-06-11

    夏日可吃的寒性水果有哪些


      雖然夏日吃寒性水果可以消暑,但要根據自身體質特征食用,切不可盲目貪食,以免影響身體健康。

      據了解,從中醫營養角度講,水果可以分
    2010-06-11

    吃西瓜禁忌:哪種人不宜吃冰西瓜


      汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人,或是在某
    2010-06-11

    火龍果是必備的一種“神圣之果”


      

      火龍果營養豐富,每100克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13
    2010-06-11

    減肥水果能量密度低 容易飽腹


      經常有人說,吃水果可以減肥。說這句話實際上是有些不負責任,如果正常餐后再吃水果,那就肯定不能減肥;如果只是吃水果,那倒是一定可以減
    2010-06-11

    無論哪種水果 最好不超過4兩


      夏季可供使用的水果種類特別多,但對于“糖友”,吃水果得先算算糖,水果里含有較多的糖分,能被機體迅速吸收,容易引起血糖快速
    2010-06-11

    減肥小知識:水果富含熱量排行榜


      蘋果 50卡路里/100克蘋果含有豐富的果膠,可幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,還可以降低熱量吸收,再加上蘋果含鉀很多,可以防止腿部水腫。
    2010-06-11

    香蕉可調節情緒


      

      很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能
    2010-06-11

    減肥食物一籮筐 讓人瘦個不停!

      
      1.地瓜
      有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物
    2010-06-11

    讓男人精力更充沛4種養顏水果

      木瓜:木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
    2010-06-11

    四季豆的營養價值 四季豆的食療方法


      四季豆大家肯定都不陌生,甚至可以說很熟悉,因為這是我們日常生活中經常出現的一種蔬菜,它在我們的餐桌上非常容易看見,但大家每次吃的時
    1970-01-01

    菠蘿的營養價值 教你菠蘿怎么吃最營養


      菠蘿是我們經常食用的水果,它有非常多的養生功效,營養價值也非常高,深受人們的青睞。那么你知道菠蘿到底有哪些營養價值嗎?你知道吃菠
    1970-01-01

    巧吃胡蘿卜做窈窕淑女

      胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥,巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦。今天就教大家幾種胡蘿卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成
    1970-01-01

    6種水果空腹吃不得 水果最宜兩餐間吃

      夏季來臨,不少愛美的女性都開始依靠只吃水果減肥,認為這種方式既健康又見效。有食品專家即表示,有些水果不能空腹吃,并且飯后吃水果的習
    1970-01-01
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