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  • 血糖高吃什么水果

    發布時間:2015-05-07 10:26:00   來源:食療網   
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      隨著人們生活水平的提高,越來越多的人患有高血糖的癥狀,怎樣調節高血糖的癥狀引起了人們的關注。有關專家解釋,其實在我們生活中,有很多食物是可以有效地緩解這樣癥狀的惡化。

      在我們生活中食物存在上千種,大家知道其實水果也可以緩解高血糖的癥狀的嗎?那么,讓三九養生堂的小編告訴你,一起來看看吧。

      高血糖作為一種越來越常見的疾病,需要引起我們更多的重視。血糖偏高的人,在日常生活中需要控制糖分的攝入。

      水果除了糖分還可以補充維生素、微量元素等多種其他營養素,那么今天我們就來了解下血糖偏高適合吃什么水果吧。

      山楂

      在我國遵循中醫養生的方法,其實山楂在傳統保健藥膳中是常用的中藥之一,這是由于山楂中含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

      橙子

      能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。

      菠蘿

      菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

      黃瓜 

      黃瓜含水分為98%,并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。

      西紅柿

      對于西紅柿來說,人們都認為它是屬于蔬菜類的,但是西紅柿流行的盛世,大多數人將他當成一種水果來吃。這是由于西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。

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