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  • 巧用水果為皮膚做一把“遮陽傘”

    發布時間:2015-05-07 13:47:00   來源:www.umasspermacultureconference.com   
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      夏天保護皮膚,補水防曬最關鍵。瞧!剛入夏,本菌的朋友們就開始搶購各式各樣的防曬品了。姐妹群里討論最多的就是某某品牌的防曬霜不含有害物質,純天然。其實,本菌想說,沒有任何化妝品可以做到百分百無添加劑,真正純天然的防曬品其實來自大自然。眾所周知,水果的營養價值很高,很多水果就是天然的防曬霜。

      夏季防曬

      “遮陽傘”之西紅柿

      西紅柿一直介于“水果”和“蔬菜”之間,很多人分不清楚西紅柿是水果還是蔬菜,是生吃好還是熟吃好?本菌這就為大家解答疑惑。大家無需這么糾結,西紅柿最好還是熟吃的好,生吃西紅柿不利于胃部消化吸收。西紅柿的營養價值不輸于任何一種水果。所以,本菌稱西紅柿為“適合熟吃的水果”。

      那么,西紅柿到底有哪些食用價值呢?我們先“察言觀色”一下,西紅柿是紅色的,本菌告訴大家,在所有紅色的水果中,西紅柿的營養價值可是最高的。西紅柿中含有番茄紅素,它的抗氧化性非常強。相比大家熟悉的維生素E的抗氧化性,番茄紅素的功效要高出100倍。夏天,皮膚經過紫外線的刺激容易發生氧化反映。番茄紅素進入身體之后,被身體消化之后,在皮膚表面形成了一層“抗氧化膜”。

      一項研究表明,經常吃西紅柿的人受輻射傷害普遍小于不經常吃西紅柿的人。該項研究還表明,番茄紅素對于祛斑也有不錯的功效。所以,西紅柿絕對是夏季防曬養顏的主力選手!

      “遮陽傘”之櫻桃

      我們都知道,孕婦多吃櫻桃可以使胎兒的皮膚變得更好。櫻桃吃起來酸酸甜甜的,其中含有果蔬纖維、維生素C、β胡蘿卜素、鈣磷鐵等微元素。維生素C可以起到美白、抗氧化、除皺的功效。β胡蘿卜素對皮膚也有美白的功效,還能促進皮膚細胞的成長,改善干性膚質,使皮膚變得細膩光滑有彈性。鐵元素可以促進血液循環,提升皮膚紅潤度,讓肌膚看起來充滿活力。

      所以,櫻桃比較適合皮膚干燥、易長痘痘的朋友食用,這樣不僅能有效改善膚質,還能起到防曬美白的功效。

    圖說天下

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