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  • 吃蘋果的好處和壞處

    發布時間:2015-05-07 19:16:00   來源:食療網   
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      對于蘋果來說,它屬于作為常見的水果之一。蘋果是很多人喜歡吃的水果之一,一年四季都有。很多人只知道吃蘋果的好處,卻忽略了原來吃蘋果也是有壞處的。那么吃蘋果的好處和壞處是什么呢?讓三九養生堂的小編告訴你,一起來看看吧。

      大家都喜歡吃蘋果,因為蘋果的營養價值很高,大家知道蘋果有哪些營養價值嗎?讓小編為大家介紹一下吧。

      吃蘋果的好處

      1、止瀉

      因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。

      其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

      要是我們平時出現了拉肚子的情況,那么最好在每天早晚的時間中,空腹吃一個蘋果,這樣能夠立即見效;或者是將還沒有成熟的蘋果放在水中煮熟,最后和水一起喝下,效果也是非常的好。

      2、通便

      蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便松軟,便于排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

      3、減肥

      吃蘋果能夠給我們一種飽腹感,并且蘋果含有的熱量還非常的第,所以對于正在減肥,或者是想要減肥的人群來說,是一項非常好的食物了。

      一個不大不小的蘋果中含有的熱量不會超過一百千卡,并且其中不含有任何的脂肪,對于減肥非常的有好處。

      4、防治高血壓

      蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外。

      因此,常吃蘋果或常飲蘋果汁,對于高血壓患者很有好處。近年來,歐美及日本等國的醫學家研究證明,蘋果能像降血脂藥物一樣,使血液中膽固醇降低。

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