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  • 吃什么水果降火

    發布時間:2015-05-07 10:04:00   來源:中國食療網   
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      對于夏天來說,夏天氣溫高,且有的地方干燥,這樣會很容易導致上火,要是我們一上火隨之就會容易引發感冒發燒等癥狀,在我們生活中有很多水果具有降火的功能,那么夏天吃什么水果降火呢?讓三九養生堂的小編告訴你,一起來看看吧。

      哪些水果具有降火功能

      對于夏天的水過來說,水果處于旺季,寒涼水果解燥熱,夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。所以,熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

      小編提醒大家,寒性水果不能多吃,否則反而對身體有害。比如,蘋果味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經常吃可以使肌膚白嫩。

      由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

      在我們生活中,水果就有上百種,水果及有好處,但是同樣的它也存在著壞處。像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

      草莓

      草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。

      火龍果

      火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?;瘕埞兜狼逄?,是夏天不可不吃的降火佳果。

      西瓜

      西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不僅能消暑解煩,還能補充水分和多種營養物質,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。但是在這里還是要提醒大家,很多人喜歡在夏天吃冰西瓜,西瓜本來就是性涼的食物,所以不可以貪多。

      山楂

      對于山楂來說,山楂在對于消化的功效最有效果的,但是這里的山楂還具有降火的作用。山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

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