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  • 想要淡化色斑,有這五大食物就夠了

    發布時間:2021-01-10 12:31:33   來源:   
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    蘑菇

    營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。蘑菇所含蛋白質高達30%以上,每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克,而且蘑菇中的胡蘿卜素可轉化為維生素A,因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。多吃蘑菇還可以延緩衰老。

    甘薯

    含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,甘薯中的維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容,讓皮膚健康白皙。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。因此,國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。

    蘆筍

    蘆筍中含有豐富的硒,硒可以延緩皮膚的衰老,還能防治各種與脂肪過度氧化的有效疾病,我們如果常吃蘆筍,我們的皮膚就會變得健康有光澤!白皙而有彈性。

    西紅柿

    西紅柿又稱番茄,被譽為“維生素C”倉庫,西紅柿含有豐富的影響成分,故西紅柿具有較高的美容價值和醫療價值。它富含維生素 A、B、C,特別是含有較高的礦物質,如鐵、鎂、鈣等,這在其他植物性食物中還是少見的。常吃西紅柿,可補血益神,使皮膚柔嫩生輝,臉色紅潤。

    人參、蜂皇漿

    吃美食與用美食相結合,同樣是人參、蜂皇漿,除了通過涂抹其精粹進入并作用于肌膚,還要適時食用,通過腸胃的消化吸收來雙重作用于肌膚。

    圖說天下

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