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  • 冬天怎樣預防凍瘡

    發布時間:2021-01-09 20:58:34   來源:   
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    凍瘡常見于冬季,是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害,嚴重者可出現水皰、潰瘍。一般在氣溫10℃以下發生,至春季氣候轉暖后自愈,但入冬后又會復發。是一件非常惱人又十分難纏的事情。那么,冬天我們該如何預防凍瘡呢?下面小編教你6個小妙招,讓你擺脫凍瘡困擾。

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    冬天怎樣預防凍瘡

    1、注意保暖

    外出時需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品,保證不被寒邪侵襲。此外,手腳保暖很重要哦!

    2、熱水泡腳

    臨睡前用熱水泡泡腳,一開始用暖暖的溫水,再慢慢加入熱水,泡15-20分鐘就好。

    3、嘗試冷水

    可以嘗試用冷水洗手、洗臉、洗腳等,可避免局部血液循環,提高抗寒能力。

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    4、堅持鍛煉

    可以促進周身血液循環,提高抗寒能力及肌體的抵抗力。手部還可以經常按摩,直至皮膚微熱為止。

    5、局部干燥

    因為潮濕的環境容易誘發凍瘡的發生,另外,普通的護手霜可保護皮膚屏障,使皮膚不會出現干裂、脫屑等問題。

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    6、食物預防

    冬天吃點溫補、祛寒的食物可以增強身體的抗寒能力,提高身體的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等。另外,還需增加維生素A、C及礦物質的攝入。

    以上就是預防凍瘡的一些小妙招,你都了解了嗎?天氣已經開始逐漸變冷,朋友們一定要注意保暖,特別是手腳保暖。此外,若是情況比較嚴重,建議最好去醫院治療。

    圖說天下

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