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  • 冬季養生小知識:你一定不知道這么做可以排毒!

    發布時間:2021-01-09 20:57:20   來源:   
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    在我們的生活中,很多食品都含有毒素,被我們不小心吃進肚子。從而造成腎臟的負擔,上火,濕氣重都是可以消除的。下面這幾種小方法可以消除。

    在環境污染嚴重、食品問題多多的今天,各種毒素無處不在,在中醫看來,人體中毒,有各種各樣的表現,例如瘀血、痰濕、食積、氣郁、上火等。毒素在臟器蓄積,會加速臟器的衰老,從而使由五臟供養的附屬器官例如皮膚、指甲、毛發等一起出現變化。因此,毒素雖然深藏,但我們也不用害怕,因為從身體上的癥狀,就可以輕易推測出毒素的藏身之地。

    指甲不平?小心你的肝臟!

    中毒跡象:情緒低落 指甲不平 痛經且乳房脹痛 臉頰長痘

    肝臟是人體解毒的重要加工廠,是毒素的必經之地,所以更容易受毒素侵蝕。肝臟如果有毒,就會導致肝淤,而毒素如果老淤在身體里沒法代謝,肝淤就會越來越嚴重,對身體健康產生影響。如果你發現自己情緒低落、指甲表面凹凸不平、經期時有痛經且乳房脹痛感增加、臉部兩側不斷冒出痘痘來,這些表現就是在告訴你,你要進行肝臟排毒啦!

    枸杞幫肝臟“減肥”

    枸杞被譽為“紅寶”,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的是,它作為肝臟的“清潔工”,能清除肝臟內的毒素,養血。老早就有“枸杞養生”的說法,常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是溫補之物,高血壓患者、性情急躁者或營養過剩者并不適宜多食。

    枸杞排毒湯

    取10克枸杞子,10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟,枸杞葉茶溫水漂洗一下,瀝干。在鍋中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮開后,小火熬3分鐘左右,再放入枸杞葉茶,煮沸后即可關火。加鹽調味,也可以根據自己的口味取其自然甜味。

    “哭”出好肝臟

    肝開竅于目,所以,有時候肝毒可以從眼睛里以淚水的形式排出來。眼淚,可以宣泄情緒、舒緩壓力,更是排肝毒的好方法!誰說哭泣只是軟弱的表現?想哭而強忍著不哭,才是愚蠢的做法。作為排泄液的一種,淚液同汗液、尿液一樣,也含有一些對身體有害的物質。所以,傷心難過時就干脆哭出來吧???,不是錯,更不是罪,而是一種心理和生理的需要,不但不應該抑制,反而要善加利用。當然,這不是說要刻意把自己逼哭,或者總是沉湎于傷心往事,而是情緒到了想哭時就哭﹗

    肝臟排毒最佳時間

    晚上11點到凌晨1點肝經當令,這段時間是排肝毒的最佳時間哦。肝的排毒,需要在熟睡的狀態中進行,所以為了更有效果地排毒,我們應該早早地睡覺,最好在10點半之前入睡,不能熬夜。

    圖說天下

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