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  • 兒童免疫力低吃什么好 五類食品能增強抵抗力

    發布時間:2021-01-10 15:20:22   來源:   
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    有如下癥狀,考慮是否有免疫力低下:

    1.經常性地得病,如敗血癥、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等,尤其是多次發生嚴重感染。這些絕大部分是細菌或病毒感染引起。

    2.得病后治療效果不佳,疾病長期不愈。

    3.正常預防接種后出現嚴重的感染。

    4.長期服用可能影響免疫功能的藥物。

    5.有腫瘤、白血病等惡性疾病的孩子。

    什么造成免疫力:

    1.環境不良大氣污染或被動吸煙等,污染的空氣進入呼吸道,影響肺的換氣功能。

    2.維生素以及微量元素的缺乏如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致孩子營養不良,抵抗力下降。

    3.患有先天性疾病比如先天性心臟病、先天肺發育不良等。

    4.患有免疫缺陷病這類孩子是因先天性缺乏一些抗體或合成酶,在臨床因為化驗項目不齊全,一般的醫院不具備條件,還檢查不出來?!?/p>

    5.濫用抗生素不管病情需不需要都用,并多次更換,產生耐藥性,打亂了人體的一些平衡。

    1.水

    人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。

    2.黃、綠色蔬菜

    天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。

    3.菇類

    最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病,例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力,預防及對抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情?!?/p>

    4.益生菌

    人類的腸道內擁有多種菌,大致分為兩類。一類是有益菌,一類是有害菌,兩者都有存在的必要性。只要雙方能平衡共處人的腸胃就會相安無事,反之亦然??蓮氖澄镏袛z取益生菌,或者選取專業的兒童益生菌沖劑添加在奶粉和水中服用也可。

    5.薏仁米

    五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能?!?/p>

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